PIEDAD BONNETT. LO QUE NO TIENE NOMBRE

Lo que no tiene nombre ... es la mejor definición de lo que supone para unos padres la pérdida de un hijo por suicidio, pues si una mujer pierde al marido, es viuda, si un hijo pierde a sus padres, es huérfano, pero esto cuando unos padres pierden un hijo es lo que no tiene nombre.

La historia de Daniel, hijo de la autora del libro, es casi idéntica  a la de mi hija. Él tenía 29 años, mi hija casi 25.  Los sentimientos y sufrimientos experimentados por los padres tras el suicidio de su hijo idénticos, casi calcados. Casi indefinibles, aunque la autora al ser escritora los relata de forma realista y clara. 

Es un libro duro que me costó bastante leer, pero que tiene el mismo objetivo de que la gente entienda la difícil lucha contra la enfermedad mental y el suicidio, de dar visibilidad y concienciar sobre este tema que desgraciadamente afecta a muchísimas personas, pero del que no se habla, se sufre en silencio, se oculta porque sigue siendo tabú.

I. Lo irreparable

"Siento que profanamos con nuestra presencia un espacio íntimo, ajeno, pero también atrozmente, que estamos en un escenario".

"Me pregunto que sucedió en los últimos minutos de su vida, ¿Acaso sostuvo consigo mismo un último diálogo ansioso, desesperado, dolorido? ¿O tal vez su lucidez fue oscurecida por un ejército de sombras?"

Piedad cuenta que su hijo no dejó ninguna nota de despedida, solo un sobre vacío apoyado en un vaso.  En mi caso, mi hija si dejó notas en pañuelos de papel, en billetes de metro,... normalmente llevaba una libreta siempre consigo en su bolso  (tengo un montón de ellas que nos ha dejado como legado y que aún no me he atrevido a leer), donde iba anotando sus pensamientos, sus sentimientos, todo, pero que raro, ese día no llevaba libreta alguna. En ellas decía que la perdonáramos, que se rendía,  que no merecía estar entre nosotros. 

Tres horas hace... de un tiempo que ya ha empezado a correr hacia su disolución, y tu no te has desmayado, no has caído al suelo de rodillas, ni te tambaleas a la orilla del vértigo o la locura.  ... y repites en tu cabeza, hacia adentro, las palabras que acabas de oír, deseando que algo físico te saque del estupor un ataque de llanto, un repentino acceso de fiebre, una convulsión, algo que venga a destruir esta serenidad que se parece tanto a la mentira, a la muerte misma.  

 "Trato de pensar en la lucha que debió librar entre el deseo de  acabar  y su miedo, y me pregunto si fue un suicidio por impulso, un acto irreflexivo, o por el contrario una acción premeditada, lo que los expertos llaman un (suicidio por balance)... ¿En que pensaba cuando saltó? ¿Que se siente al caer? ¿Se pierde la conciencia? ¿En las últimas horas pasamos los que lo queríamos por su cabeza?. Las preguntas se alzan y mueren al instante,vencidas, derrotadas." "La verdad es maraña" , escribe Javier Marías. 

"Acordamos desde el primer  momento [...] que no se ocultará la circunstancia de la muerte, ni tampoco la enfermedad que precipitó el suicidio. Sus amigos, nuestra familia, [...] necesitan una explicación de esta tragedia brutal, intempestiva, aparentemente absurda, y sin duda agradecerán la verdad desnuda." 

"El dolor pareciera, tal vez por ley compensatoria, otorgarnos derechos. [...] Un gran duelo nos vuelve momentáneamente libres, o al menos así me lo parece mientras veo a los demás detenerse en el umbral de mi pena, poseídos por el miedo o el sobrecogimiento o el pudor." 

"La noticia de que se trató de un suicidio hace que muchos bajen la voz, como si estuvieran oyendo hablar de un delito o un pecado." 

Esto yo también lo he experimentado y por desgracia sigue siendo así, al principio la gente no sabe que decir, como actuar, algunos cambian de acera cuando te ven por ese motivo. Otros se acercan con miedo, damos pena, se nota en sus caras. A mi no me gusta esta sensación. Con el paso del tiempo esto se va mitigando, y en nuestro caso ha habido mucha gente que nos ha apoyado y sigue haciéndolo con su cariño, su ternura, dándonos fuerza para soportar esta pesada carga. Se agracede mucho todo gesto, más incluso que las palabras. Un abrazo, un beso, un apretón de manos es la mejor medicina. 

"Me corresponde a mí, finalmente correr el velo de la incertidumbre y señalar lo que en el auditorio ni sus amigos, ni sus primos, ni sus maestros ni sus ex novias ni casi nadie sabe: que ese muchacho que tuvo amigos y fue amado y se enamoró y estudió con ahínco y pintó y dibujó con pasión, ese que a veces se veía alegre y bailaba y viajaba cada vez que podía, cargó durante ocho años con una aterradora enfermedad mental que convirtió sus días en una batalla dolorosa y sin tregua, a la que él le sumó el esfuerzo desmesurado de parecer un ser corriente, sano como cualquiera de nosotros." 

"Se veía tan normal. Dicen que nunca nadie notó nada. Ni sus primos, ni sus compañeros, ni sus colegas.  [...] pero además la enfermedad mental es una condenada que aísla, que convierte al que la padece en alguien ajeno a los demás, al que queremos mantener un poco distante, ¿cierto?. Quizás fuera mejor así." 

Es cierto, la sociedad no admite alguien anormal, la enfermedad mental, da miedo y eso que ya se ha avanzado algo al respecto, y mucha gente con depresión u otra enfermedad no tiene problemas para confesar su enfermedad, pero todavía queda mucho trabajo por hacer, mucho camino por recorrer.  En nuestro caso, tampoco dijimos nada a casi nadie, ni los abuelos, ni los tíos, ni primos, casi nadie lo sabía. A mi hija le diagnosticaron bulimia con catorce años, aunque después creo que evolucionó y se complicó, todavía los médicos no tenían un diagnóstico claro, por lo cual llevaba diez luchando contra la enfermedad mental.

II. Un precario equilibrio

"En mi afán de penetrar en la muerte me he volcado de inmediato sobre los libros; pero no sobre aquellos consoladores, los que nos invitan a conectar con el momento presente o a reconciliarnos con el pasado, sino sobre los que hurgan en la enfermedad mental, el suicidio, la experiencia del duelo. Filosofía, literatura, testimonios sobre la locura, la pérdida, la agonía.". 

Yo también he leído mucho sobre la muerte, pero aquí no coincido con la autora, yo me he centrado más en  libros de consuelo, primero sobre el duelo, y después sobre la muerte. Además he visto películas, y he empezado a hacer yoga, reiki meditación,etc. Estoy aprendiendo mucho sobre espiritualidad y eso me ha ayudado a comprender muchas cosas.  

"Un psiquiatra que consulto me dice que su mundo mental necesariamente era distinto al nuestro, que aun en sus mejores momentos el día a día debía implicar para él un esfuerzo sobrehumano, que la sobrecarga de estímulos incontrolables era devastadora para su cerebro. 

Que su enfermedad convierte la vida en una interminable pesadilla."  

 Hoy leo en el excelente libro de Anderson, Reiss y Hogarty, los "trastornos de pensamiento" que puede producir su enfermedad:

• Intrusión de estímulos no pertinentes.
• Necesidad de esfuerzo consciente para completar tareas que todos hacemos de manera automática.
• Dificultad de asociar las ideas.
• Embotamiento de los afectos.
• Fantasías, alucinaciones, voces, delirios,, percepciones distorsionadas.
• Paranoia, ataques de terror.
• Retraimiento social.

Yo creo que mi hija sufría casi todos estos síntomas, salvo el último pues ella era todo lo contrario, muy sociable e introvertida y en eso no le afectó la enfermedad. Pero  aún así los diferentes doctores que la atendieron, tanto psicólogos como psiquiatras no habían dado con un diagnóstico claro. Trastorno mental atípico, decían unos, otros TOC, otros trastorno bipolar como el hijo de la protagonista. Otros decían que no quería poner etiquetas, como también le ocurre a la autora. En fin ya no importa mucho pero esta es otra pregunta que quedará sin respuesta. 

La autora también describe su búsqueda el origen, de la causa y el posible desencadenante, buscamos "culpables" quizás, para intentar comprender el porqué, aunque somos conscientes de que eso no va a devolvernos a nuestros hijos, pero quizás pueda mitigar nuestro sentimiento de culpa. 

"Reviso mis pequeñas certezas: Se que era hipersensible y de un perfeccionismo llevado al extremo, que lo conducía a hacerse a sí mismo las mayores exigencias." 

Esto también era exactamente igual en el caso de mi hija, y de hecho ahora estoy leyendo un libro sobre el tema de las PAS (Personas Altamente Sensibles), "el don de la sensibilidad ", de Elaine Aron que ya reseñaré cuando lo termine. Si puede ser un don, pero también  puede derivar en problemas mentales. Son personas a las que todo les afecta sobremanera, el mundo con sus injusticias y sus problemas, les duele y les resulta insoportable. Llevan el peso del mundo a cuestas. 

"Puedo afirmar que Daniel tenía el don de saber escoger regalos [...]

Se que tenía miedo de su futuro, del alcance de su enfermedad, de la escasez. Miedo a su propia potencia y al reconocimiento, que lo comprometía con un talento que no estaba seguro de poseer. Que tendía a castigarse, a demeritarse, a minimizar el reconocimiento que otros le hacían.

Me consta que adoraba bailar y que lo hacía con una energía envidiable  [...]"

Me cuesta creer lo que leo, porque es como si fuera yo contando la historia de mi hija. Ella era igual con respecto a los regalos, siempre que venía de Shanghai donde trabajaba, lo hacía cargada con una maleta llena de regalos personalizados para todo el mundo, familia, amigos, novio, etc... 

Y trabajaba  bailando por cierto, ese era su oficio y su pasión, desde que empezó con la enfermedad, se "refugió" en el baile, yo creo que le daba sensación de libertad. Y gracias a ello viajó mucho y conoció China, Thailandia, recorrió toda España ganando varios campeonatos, con su grupo de hip hop. Le encantaba viajar, sobre todo volar, porque decía que mientras viajaba se detenía el tiempo. 

Quiero pensar que durante estos periodos de tiempo fue realmente feliz.

Pero también es cierto que debido a que su autoestima estaba muy baja, no creía en su potencial, en su valía todos eran mejor que ella, bailaban mejor, era muy perfeccionista. Y por ello sufría lo indecible, nunca estaba realmente contenta consigo misma, se exigía demasiado.  Además de bailar, pintaba  y escribía muy bien. Pero eso ella no lo veía así, se consideraba siempre inferior a los demás, y lo suyo no tenía valor. Es muy triste y duro vivir siempre así. 

"Sus exnovias me hablan de una persona que yo no conocía: [...] tierno atormentado, cuya reflexión sobre su vocación y su futuro iba siempre acompañada de mucha angustia [...]"

Esta era la queja de mi hija y yo lo hablé mucho con ella, el futuro: no sabía por donde tirar, que estudiar,  ni qué hacer en la vida.  Ella era artista, y como tal soñadora, poco realista, no quería ser otra cosa. Y sabía que era difícil en este mundo vivir de ello. Además nosotros como sus padres siempre le aconsejamos estudiar y buscar un trabajo que le permitiera vivir tranquila. Le decíamos que el baile no le iba a permitir vivir de ello toda la vida. Quizás nos equivocabamos. 

"Y es que la fuerza de su racionalidad dio siempre una dura batalla contra la fuerza de sus emociones. Una de las dos iba a crecer como una hidra que terminaría devorándolo."

"Y he aquí que veo salir del aeropuerto a un Daniel transfigurado, con la nariz perfilada de los moribundos y una mirada hueca, totalmente opaca, que parece ir hacia adentro, prescindir del mundo exterior.  La verborrea galopante de hace unos días se ha trocado en un silencio sólo atravesado de vez en cuando por uno que otro monosílabo".

"¿Porqué si sólo un diez o quince por ciento de los enfermos que intentan suicidarse lo logran, él lo pudo llevar a cabo?  Sólo puedo contestarme que mis preguntas son absurdas pues nunca hay un porqué, ni un sentido, ni un designio."

"Solo es bueno lo que nos hace felices, le decía yo en los útimos tiempos. Libérate. Y me duele pensar que en este punto me hizo caso Radicalmente."

A mi me conviene la rutina, un jefe, un trabajo impuesto desde fuera, que me amarre a un ritmo, a unos deberes, a un proceso de concentración y no de divagación,  me dijo alguna vez.

Que difícil escapar a la ortodoxia, a los caminos trazados por una sociedad que determina cuales son las formas del éxito.  

"Ahora también sabe que los demonios lo persiguen en cualquier parte de la Tierra."

" Quiero pensar, [...]que Daniel no saltó sino que voló en busca de su única posible libertad."

• por orgullo,
• por rabia,
• por miedo,
•  por falta de fe en sí mismo, 
• por valentía, 
• por vergüenza, 
• por cortesía con los demás,
•  por enajenamiento, 
• por desesperanza,
•  por desencanto, 
• por odio a sus propias elecciones,
•  por frustación, 
• por amor a la pintura, 
• por odio a la pintura 
• por dignidad, 
• por terror al fracaso,

porque como dice Salman Rushdie, "la vida debe vivirse hasta que no pueda vivirse más".

"Todo suicidio encierra un mensaje para todos los que se dejan atrás."

 "Yo lo amaba, lo cuidaba, de esa manera elemental y sin embargo entrañable en que las madres amamos y cuidamos a nuestros hijos [...] Pero ningún amor es útil para aquel que ha decidido matarse. En el momento definitivo, el suicida sólo debe pensar en si mismo para no perder la fuerza. Incluso una de las razones para escoger ese final es que nuestro cariño le pese demasiado. 

Llamenme para el concierto de la tarde.  Esas palabras de Daniel me hacen saber que la vida fue una opción para él hasta el último momento: mayo y sus lluvias y el adiós al invierno [...] (sin embargo leo que, según las estadísticas, los suicidios más numerosos ocurren en mayo y junio, esos meses que parecieran ser los más vitales y alegres).

Es cierto que pensamos que podemos evitar todo sufrimiento a nuestros hijos y en realidad no es así, esto crea un sentimiento de culpa que es una herida sangrante que cuesta mucho curar. También es cierto que quizás a veces los sobreprotegemos y no les dejamos libertad, los asfixiamos con nuestro cariño. Pero nadie nos ha enseñado a ser padres,  para esto no hay manuales y siempre lo hacemos lo mejor que sabemos pensando que es lo mejor para ellos. Ahora pienso que todo forma parte de nuestra evolución, se aprende cometiendo errores, aunque el precio a pagar sea demasiado caro. 

Mi hija se suicidó el 17 de mayo de 2017, igual que Daniel, dos días después habría cumplido 25 años. Tantas  coincidencias, sincronías, como ella decía.  
Todo sucede por algún motivo, aunque no alcancemos a comprender cuales son estos motivos. Quizás algún día evolucionemos hasta ese punto. 

• Porque un libro se escribe para hacerse preguntas. 
• Porque narrar equivale a distanciar, a dar perspectivas y sentido. 
• Porque contando mi historia tal vez cuento muchas otras. 
• Porque, como escribe Millás, "la escritura abre y cauteriza al mismo tiempo las heridas". 

La escritora defiende su derecho a escribir sobre su propio drama, y cuenta que lo hizo para intentar mantener a su hijo vivo, además recopilando su obra, sus dibujos y publicando un blog como homenaje.  

Yo también he hecho algo parecido, hemos editado un libro de sus poesías e igualmente hemos hecho un blog donde mostrar sus bailes, sus logros para así mantenerla viva eternamente. 

EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI

ROBIN SHARMA .  Una fábula espiritual.

Desde  su primera publicación en Estados Unidos, El monje que vendió su Ferrari, ha transformado la vida de millones de personas. Robin Sharma nos explica en él la historia de Julián Mantlé, un abogado que encubría su gran vacío interior con el éxito profesional.  
Si bien tuvo una tímida recepción al llegar a la librerías, rápidamente se extendió gracias al boca a boca de sus lectores. 
Desde entonces el poderoso mensaje de esperanza, inspiración y auténtico éxito que transmite este libro sencillo y extraordinario se ha extendido a lo largo y ancho de todo el mundo. Publicado en 70 idiomas, este best seller internacional ofrece respuestas a las grandes preguntas que nos formulamos sobre la vida, y elabora una guía práctica que ayuda al lector a crear prosperidad, fuerza, felicidad y paz interior. 

El monje que vendió su Ferrari es la sugerente y emotiva historia de Julian Mantle, un super abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto. Ese desastre provoca en Julian una crisis espiritual que le lleva a enfrentarse a las grandes cuestiones de la vida. Esperando descubrir los secretos de la felicidad y el esclarecimiento, emprende un extraordinario viaje por el Himalaya para conocer una antiquísima cultura de hombres sabios. Y allí descubre un modo de vida más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz. Escrito a modo de fábula, este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir. Vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidentales, muestra paso a paso cómo vivir con más coraje, alegría, equilibrio y satisfacción. «Una cautivadora historia que enseña y deleita al mismo tiempo.» 

Paolo Coelho

Es un libro de cabecera, necesario para mi en estos duros momentos que estoy atravesando ahora mismo en mi vida. Me ha venido estupendamente pues me ha devuelto la esperanza que había perdido. A través de la fábula, nos muestra una forma de entender la vida completamente distinta de como en la actualidad la entiende la mayoría de la gente. En un mundo donde parece que solo importa el dinero, nos muestra otras realidades, otras formas de vivir de forma mucho más espiritual y plena. 

Contiene numerosas citas y unos resúmenes de acción de cada capítulo. 

"La visión sólo llega a ser clara cuando uno puede mirarse el corazón. El que mira hacia afuera, sueña; el que mira hacia dentro despierta".  Carl Jung

EL CIELO EN LA TIERRA.- NEREA DE CARRERAS

Una vida apasionante a través de la historia

Cae la lluvia sobre Londres cuando la anciana Lady Julia recibe la carta que lleva esperando media vida. La Biblioteca Nacional de España acepta la donación de sus libros y archivos.  Una parte de ella misma, tal vez la más importante regresará al lugar donde su corazón quedó marcado para siempre.

Nerea de Carreras ha escrito esta novela inspirada en la apasionante vida de la historiadora Isabel de Madariaga, hija de  Salvador de Madariaga ,que vivió en primera fila muchos de los grandes acontecimientos del siglo XX.

En las páginas de este relato lleno de emoción, acompañamos a Julia a través de sus "muchas vidas", desde su infancia en París, Ginebra y Nueva York hasta su llegada al vibrante Madrid de la Segunda República, donde se enamora perdidamente de Miguel  Ángel, alumno de la Residencia_de_Estudiantes y socialista convencido.

Cuando estalla la guerra civil y se ve obligada a huir con su familia del país sin poder despedirse de su primer amor, comienza a encadenar experiencias: traductora y casi espía de la BBC durante la Segunda Guerra Mundial, profesora en Oxford... Su vida cambiará por completo cuando descubra la figura de Catalina la Grande, emperatriz de Rusia, y empiece a escribir su gran biografía.

Pronto se establecerá un paralelismo entre ambas mujeres: exiliadas, obligadas a luchar en un mundo de hombres y movidas siempre por la pasión.

Artículo muy interesante para comprender algo más la postura y motivaciones de esta increíble mujer, a la que esta novela hace homenaje. 

 Exiliada, despreciada, olvidada: vida de Isabel de Madariaga

LA BAILARINA DE AUSCHWITZ .- Edith Eger.

Eger tenía dieciséis años cuando los nazis invadieron su pueblo de Hungría y se la llevaron con el resto de su familia a Auschwitz. Al pisar el campo, sus padres fueron enviados a la cámara de gas y ella permaneció junto a su hermana, pendiente de una muerte segura. 
Pero bailar El Danubio azul para Mengele salvó su vida, y a partir de entonces empezó una nueva lucha por la supervivencia. Primero en los campos de exterminio, luego en la Checoslovaquia tomada por los comunistas y, finalmente, en Estados Unidos, donde acabaría convirtiéndose en discípula de Viktor Frankl. 
Fue en ese momento, tras décadas ocultando su pasado, cuando se dio cuenta de la necesidad de curar sus heridas, de hablar del horror que había vivido y de perdonar como camino a la sanación.
Su mensaje es claro: tenemos la capacidad de escapar de las prisiones que construimos en nuestras mentes y podemos elegir ser libres, sean cuales sean las circunstancias de nuestra vida.

«Este libro es un regalo para la humanidad. Una de esas historias únicas y eternas que nunca quieres terminar de leer y que te cambian la vida para siempre.» Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz.

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Y allá voy. Aquí estoy. Con las piernas totalmente extendidas. ¡Bravo! . El profesor de ballet aplaude:  "quédate así". Me levanta del suelo por encima de su cabeza.Me cuesta mantener las piernas extendidas sin apoyarme en el suelo, por un momento, me siento como una ofrenda. Pura luz.  "Edike- me dice la profesora -, todo el éxtasis de tu vida vendrá de tu interior". Tardaré años en entender realmente qué quiere decir. De momento, lo único  que sé es que puedo respirar y estirarme y girar y doblarme. Mientras mis músculos se estiran y se fortalecen, cada movimiento, cada postura, parecen decir: "soy yo, soy yo, soy, soy. Soy yo, soy alguien.

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La memoria es un terreno sagrado. Pero también embrujado. Es el lugar en el que mi rabia, mi culpa y mi pena dan vueltas como pájaros hambrientos en busca de los mismos huesos viejos. Es el lugar al que acudo en busca de la respuesta a la pregunta que no puede contestarse. ¿Por qué sobreviví?. 

"Si sobrevivo hoy, mañana seré libre". Lo irónico de la libertad es que resulta más difícil encontrar una esperanza y un objetivo.  

No es mi pérdida lo único que duele. Es la forma en que influye en el futuro. La forma en que se perpetúa. 

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No dispongo del vocabulario adecuado para expresar la sensación de encharcamiento en el pecho, el oscuro dolor punzante en la frente. Es como si mi visión estuviera recubierta de arenilla. Mas adelante, esa sensación tendrá un nombre. Más adelante aprenderé que se llama depresión. 

Ahora que me estoy recuperando, ahora que me enfrento al hecho irrevocable de que mis padres nunca regresarán, que Eric nunca regresará, los únicos demonios están en mi interior. Pienso en quitarme la vida. Quiero huir del dolor. ¿ Por qué no elegir no ser?.
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Las zapatillas rojas, una película que, .... me afectó en dos sentidos. Es una película triste. ...trata de una bailarina, Vicky Page, ... interpreta el papel protagonista, ...le atormentan sus demonios.  

Las zapatillas de ballet de Vicky parecen controlarla, la hacen bailar casi hasta la muerte, baila a través de sus propias pesadillas, demonios y paisajes áridos. 

Al final de la película, la invitan a bailar una vez más con el ballet de Lermontov.  Su marido le ruega que no lo haga. "Nadie puede tener dos vidas" . Tiene que elegir. ¿Qué lleva a una persona a hacer una cosa y no otra?.  Me lo pregunto. Vicky se vuelve a poner las zapatillas rojas. Esta vez la hacen bailar en el borde de un edificio hasta morir. 

No es una película sobre el trauma. De hecho, yo entonces no soy consciente de estar viviendo con un trauma.  Sin embargo, me proporciona  un vocabulario de imágenes, me enseña algo sobre mí misma, la tensión entre mis experiencias internas y externas. Y algo acerca de la manera en que Vicky se había puesto las zapatillas rojas por última vez y había echado a volar no parecía una elección. Parecía un acto compulsivo. Automático.  ¿De qué tenía tanto miedo?  ¿Qué la había hecho correr? ¿Era algo con lo cual no podía vivir, o algo sin lo cual no podía vivir? ...

Por cada página que leo, quiero escribir diez. ¿y si escribir mi historia  me liberara en lugar de atraparme más? Y si hablar del pasado pudiera curarlo en lugar de calcificarlo ¿Y si el silencio y la negación no son las únicas opciones tras una pérdida catastrófica? 

DE SUPERVIVIENTE A SUPERVIVIENTE Nadie se cura en línea recta.

Reprimir los sentimientos solo hace que sea más difícil liberarse de ellos. 

Expresión es lo contrario de depresión.

El segundo paso de la danza de la libertad consiste en aprender cómo correr los riesgos necesarios para la autorrealización.  Correr riesgos no significa lanzarnos a ciegas al peligro, sino asumir nuestros miedos para no ser prisioneros de ellos.

...Le dije que según mi experiencia, cuando sueltas la rabia, a menudo te sientes mucho peor antes de empezar a sentirte mejor.

El tiempo no cura. Lo que cura es lo que haces con el tiempo. Curarse es posible cuando decidimos asumir la responsabilidad, cuando decidimos correr riesgos, y por último, cuando decidimos liberarnos de la herida, dejar atrás el pasado o la pena. 

CONTRA LA TRISTEZA .- Karen Katafiasz. Ilustraciones R.W. Alley.

Este es un libro  muy pequeño,  y ya está descatalogado, pero para mi ha sido de una gran ayuda para superar el duelo por la pérdida de mi hija Esperanza. Además aparecio oportuna y milagrosamente entre las estanterías de mi sobrina en el pueblo.

Creo que Espe me lo regaló (tiene una dedicatoria de su puño y letra) y luego yo se lo llevaría a mi suegra cuando falleció mi suegro. Esta es la explicación lógica, porque yo ya ni me acordaba de él.

Pero su aparición en ese momento en que yo estaba sufriendo, eso son sincronías.

La muerte de un ser querido produce un fuerte impacto en la vida de una persona. Pero el mundo que nos rodea exige a menudo que los supervivientes se sobrepongan con rapidez a su pérdida, simplemente "aceptándola". 

Contra la tristeza, quiere demostrar que el proceso de sobreponerse al dolor necesita su tiempo. Con pensamientos que rezuman esperanza, asegura que la pueba del dolor puede ser un proceso de profunda curación y transformación.

EL MENSAJE DE LAS LÁGRIMAS.- Alba Payás Puigarnau

Alba Payás nos presenta un manual práctico e inspirador escrito con un lenguaje sencillo y basado en más de 20 años de experiencia acompañando a personas en duelo y al final de sus vidas.
Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Muchos de nosotros nos esforzamos por manejar, minimizar e incluso evitar el dolor mental, emocional y físico que nos golpea. En nuestra desorientación nos preguntamos:
¿Por qué hemos sufrido esa pérdida tan demoledora? ¿Cómo podemos sobrevivir el tiempo venidero? ¿Qué puede ayudarnos en el futuro? ¿Tiene sentido el sufrimiento que afrontamos?

La psicoterapeuta Alba Payas, especialista en el tratamiento del duelo, nos indica las pautas básicas que debemos seguir para gestionarlo y recuperar una normalidad en la que el dolor se transforma en agradecimiento por haber compartido nuestra vida con esa persona querida.

Asimismo, la práctica de vivir el duelo puede convertirse en un acto reparador de temas pendientes, en una fuente de sabiduría y conocimiento acerca de uno mismo, y del valor de nuestras relaciones, y del sentido de nuestras vidas.

El mensaje de las lágrimas es una guía ordenada en el tiempo por lo que es un texto adecuado para personas en duelo en distintos momentos. Con una actitud respetuosa y sensible Alba Payas empuja al lector a sentir y vivir su propia experiencia, invitándole a vivir cada momento de forma presente y en plena conciencia. 

Cuando estás de duelo

Sientes que no podás recuperarte nunca.

Los demás quieren verte bien enseguida.

Te sientes vulnerable, solo e incomprendido.

Los familiares quieren ayudarte diciéndote que tienes que ser fuerte.

Te preguntas contínuamente ¿por qué?

Los amigos te dicen que te distraigas.

No controlas las lágrimas.

Algunas amistades te evitan.

Te sientes incapaz de hacer cosas que antes hacías.

El doctor quiere darte medicación.

Puedes sentirte enfadado y cullpable por sentirte muy enfadado.

Te cuestionas tu fe.

Te planteas muchos y si...

La gente te da consejos inútiles.

Te encuentras físicamente mal.

Todo esto es real y lo he experimentado en mis propias carnes, y lo sigo experientando porque es un proceso largo y las diferentes fases se repiten, una y otra vez.

Me siento como en una nube, todo me parece irreal. Pienso que de un momento a otro me despertaré y que todo habrá sido un sueño. ... Es como si no fuese conmigo, como si una parte de mí estuviese fuera de aquí, como si todo esto le estuviese pasando a otra persona a la que, no sé muy bien cómo, mantengo a distancia.

EL MENSAJE DE LAS LÁGRIMAS .- Alba Payàs

Duelo y medicación.

Mostrar los sentimientos no es una enfermedad mental, lo único que necesito es que me den permiso para mostrar mi dolor; hablar de mi hija, expresar mi enfado, mi rabia, mi desesperación y llorar su muerte.

El sufrimiento de tu pérdida, como una brújula, te orienta señalando adónde debes dirigir tu mirada. Si lo acallas, anestesiándolo o suprimiéndolo, la herida emocional seguirá abierta y tu duelo continuará sin resolverse. Si solo aliviamos el sufrimiento, la herida mal cerrada seguirá supurando. Suprimir el dolor sin realizar ese trabajo podría llevarnos a hacerlo cronico.

Los antidepresivos se han convertido en el tercer producto farmacéutico más vendidoen todo el mundo. ...El 50% de las prescripciones de antidepresivos en atención primara se da a personas que no cumplen los requisitos necesarios para establecer un criterio psiquiátrico.   

Esto lo he podido comprobar también ya que fue lo primero que hizo el médico de cabecera, cuando le dije como estaba, me recetó "pastillas"  antidepresivos. Pero yo le dije que no los quería, que necesitaba sentir dolor, pasar el duelo. 

Fases del duelo:  (Elisabeth Kübler -Ross)

• Negación
• Ira
• Pacto
• Depresión
• Aceptación

Confusión y Descreimiento.

Esa confusión es normal y tiene una función anestésica; la irrealidad nos da tiempo y una cierta serenidad con el fin de poder hacer lo que toca inmediatamente después de la defunción: mantener la energía necesaria para ocuparse de la familia, avisar a los familiariares cercanos y lejanos, cuidar de los niños -- que necesitan atención--, organizar el funeral, atender las visitas, ocuparse de los aspectos legales y de la organizacion en general. El estado de choque parece una defensa en momentos de estrés muy intenso.  

Muchas personas explican que les parece que estaban mejor durante los primeros días que al cabo de unos meses. 

¿Habrá sufrido en los últimos momentos? es una pregunta que puede torturarte.. Y a mi me tortura. Existe el sufrimiento que podemos ver, y éste resulta más fácil de soportar. Estábamos con la persona querida y hemos podido escucharla, tal vez darle la mano, comprobar que tenía buenos momentos a pesar del dolor. 

También hay una parte de negación inconsciente que se relaciona con los mecanismos internos (intrapersonales), y que en parte constituyen una respuesta biológica de protección ante un sufrimiento que el cuerpo interpreta como excesivo.  Las personas mentalmente sanas, necesitan  la capacidad de negar determinados aspectos de la realidad en ciertos momentos, y eso ayuda a sobrevivir.

El cuerpo. Respuesta física   

Presta atención a tu postura corporal, cómo la espalda se encorva tratando de compensar el dolor que sientes en el pecho, o bajando la cabeza. Si expesas tu dolor, no te ocurrirá nada de esto.

En mi caso, yo he tenido contracturado todo el cuerpo, una rigidez en las piernas que me pesaban como si tuviera grandes pesas tirando de ellas hacia abajo.  Y en el cuello y los hombros igual, una pesadez que no me dejaba levantarme de la cama.  He tenido que ir a una masajista para aliviar la tensión muscular. 

Emociones y relaciones

Es posible que te sientas solo a pesar de estar rodeado de otras personas. Te resulta difícil compartir tus emociones, pensamientos y sentimientos, te sientes solo a pesar de la presencia de los demás. 

Das un paso pequeño en tu camino cuando aceptas racionalmente la muerte de tu ser querido, y das un paso de gigante cuando la aceptas emocionalmente.

Dad palabra al dolor: el dolor que no habla gime en el corazón 

hasta que lo rompe. 

WILLIAM SHAKESPEARE, Macbeth, acto IV, escena III

JESUS SÁNCHEZ ADALID - 
En tiempos del papa sirio.

La segunda es esta que describe una ECM (Experiencia Cercana a la Muerte), cuando lo leí no había sentido, ni tenido la necesidad de indagar más, pero luego me he leído un libro que describe varias ECM en España, además he visto películas y varios video-documentales, sobre el tema, que  coinciden  en la descripción.

Pero luego me contó algo que, si yo no supiera que es un hombre incapaz de mentir --y así lo siento de verdad--, pensaría que había enloquecido, o que, después de tanto sufrimiento, su imaginación se había ido por derroteros imposibles... Me refirió que, después de que le aplastaran la mano con el mazo, y del terrible dolor que sintió, perdió la visión de sus ojos y la conciencia. No obstante, notó que era arrastrado de los pies por un pasillo y llevado de esta manera hasta un lugar frío. 

Allí pasó un tiempo indeterminado, en el que sintió que le faltaba la respiración, se ahogaba y su corazón se detenía...

Seguidamente vivió una experiencia que él me transmitió como algo indescriptible. Trataba de explicarlo, pero al punto callaba, se quedaba como abstraído y enseguida volvía a explicarse; tan pronto cobraba serenidad, como parecía excitado al hablarme. Quiero ser fiel a su relato. Visiblemente arrobado, me contó que le abandonó la vida; esta vida presente, porque seguía vivo de algún modo...Y fue elevado, arrebatado como en espíritu, de modo que veía su cuerpo allá abajo, inerte, como ajeno, con su mano destrozada extendida. Pero ya no sentía dolor alguno, ni temor. Y de esta manera atravesó como un túnel oscuro, en el que todo se iba quedando muy atrás; el mundo y la realidad… Más no le importaba, porque estaba en suma serenidad y descanso. Entonces apareció delante de él una hermosa y brillante luz, irradiando una paz y un amor grandísimos. La luz no era solo luz, era mucho más; era un ser confortador, amable y sonriente, que le hablaba sin palabras y mostraba muchas cosas de sí mismo, de la vida que se quedaba atrás y de todo lo que se abría delante. No sabía ni cómo ni cuándo, en aquella especie de camino, aquel ser luminoso le detuvo ante una puerta. Era una puerta hermosa, adornada, y estaba abierta hacia unos campos llenos de colores deconocidos e inimaginables, repletos de jugosa hierba, de flores, de árboles, de fuentes… Y vio una ciudad a lo lejos. Era su propia ciudad, su casa, como la casa de sus padres. Así lo sintió, aunque esa misteriosa percepción era para él inefable. Entonces atravesó la puerta y tuvo un encuentro muy agradable, afectuoso, con hombres y mujeres que ya habían muerto; él sabía que estaban muertos, aunque allí tuvieran vida, belleza y juventud. Se veían alegres y así se lo manifestaban. Le comunicaron ellos muchos secretos y explicaciones que ahora no podía poner en pie…

Pero sabía con pena conciencia que esas revelaciones constituían un todo maravilloso…

…

Después solo pudo contarme que, en algún momento indeterminado de aquella especie de viaje del alma, sintió que debía regresar, porque algo le decía que le quedaban muchas cosas por hacer en el mundo, en esta vida.  Entonces fue precipitado vertiginosamente hacia su cuerpo yacente. Sintió frío y un dolor terrible. De nuevo estaba aquí. Pero no tenía miedo. Había sido fortalecido y consolado. Así me lo transmitió. 

JESUS SÁNCHEZ ADALID - 

En tiempos del papa sirio.

UNA NOVELA REVELADORA Y NECESARIA

"Lo que está ocurriendo hoy en el mundo tiene una explicación histórica que todos debemos conocer".

Hace 1.300 años tuvieron lugar unos acontecimientos fundamentales para entender la realidad a la que nos enfrentamos hoy.  

Jesús Sánchez Adalid nos los descubre en una obra magistral. 

Efén, sirio nacido en el barrio cristiano de Damasco,  es un joven educado en la Siria cristiana, en el primer califato Omeya. A las puertas de la edad adulta, Efrén se hará consciente de la pérdida de identidad de una antigua cultura oprimida.  Sintiéndose llamado a hacer algo, emprenderá un viaje que le llevará hasta un fascinante santuario poblado por anacoretas en el Valle Santo (Quadi Qadisha), donde se custodia una profecía que parece estar empezando a cumplirse. Tras su conocimiento, Efrén será enviado a afrontar un gran riesgo...

En tiempos del papa sirio nos descubrirá muchos misterios sobre el período  de máxima expansión del islam, en el siglo VIII.  Una vez más, Jesús Sánchez Adalid pone en juego sus conocimientos tanto de la Historia como de las pasiones humanas para transmitir a sus lectores hechos sorprendentes e insdispensables para comprender todo lo que hoy está sucediendo en el mundo, a pesar de haber transcurrido trece siglos. 

Voy a transcribir un par de cosas, que me han llegado particularmente quizás por la especial sensibilidad y predisposición que ahora tengo. 

Esta es la primera:

...En el aire quedaba prendido todavía el nauseabundo hedor de la guerra;una mezcla de podredumbre, olor a quemado, aroma de tierra removida y excrementos.

Damasco quedó atrás y desapareció tras los cerros. Más tarde el cielo se nubló y se puso a llover. Recuerdo el aroma de la tierra mojada y el aire limpio, como un cierto alivio. Caminabamos al principio en silencio. Pero luego la gente empezó a cantar. Aquel salmo en arameo, que todos conocíamos, proporcionaba un gran consuelo. Así que también los soldados nos unimos al canto. 

ATREVETE A SER FELIZ .-  Alessandra Rossin.

En este libro, partiendo de sus experiencias personales y profesionales, Alessandra Rossin lleva al lector a un autoanálisis para que dé con las claves que le lleve a sentirse pleno y feliz. Con este libro el lector mejora sus relaciones, empezando con mejorar la más importante de todas: la relación consigo mismo, con sus emociones, con su niño interior y con su autoestima. Una vez halladas las claves, este libro propone simples ejemplos, ideas y meditaciones para llevar a cabo y consolidar así los progresos, aumentando la consciencia de uno mismo. Atrévete a quererte. Atrévete a ser feliz.  

Lo que más me ha llamado la atención de este libro, ha sido el capítulo donde relata su historia personal.  Su  ECM experiencia cercana a la muerte. 

Cuenta que de pequeña su autoestima no era muy elevada, y esto hizo que en la pre-adolescencia y adolescencia fuera rebelde y un "trasto caprichoso".  Y debido a ello sufrió un accidente: 

Creo que la unica  manera que encontró mi ser superior de hacerme volver a mi plan de vida era darme una colleja fuerte... con casi 22 años, al volver a casa con el coche, me dormí conduciendo. Estaba intentando demostrar a mis hermanos que yo también podía ir a la universidad pese a que no me considerasen tan culta como ellos...así que estaba estudiando en la universidad por la mañana y trabajando con mi padre a media jornada por la tarde, por la noche salía con mi novio y de madrugada repasaba los apuntes de la mañana. Claramente estaba forzando la máquina.... y el resultado fue caer por un puente de la autopista.  Por suerte (sincronicidad), había unos chicos cerca ...llamaron a urgencias. 

...En un momento dado, me "morí". Tuve la típica experiencia, aunque no recuerdo el túnel tan largo sino que rápido...simplemente fui hacia la luz y allí estaba mi perro (que entonces estaba vivo) y mi abuelo (que ya había fallecido). No me cuadraba, pero yo estaba tan bien que me abracé a mi abuelo y de allí no pensaba moverme. 

Él me dijo que yo tenía cosas que hacer, que no era mi momento y que tenía que regresar. Me agarré a él  como una lapa a una roca y el me pidió de decir una cosa a mi madre, y luego vi una luz cegadora  escuché una voz súper potente que vibró en mi corazón (siempre he pensado que fuese la voz de Dios, pero no se me presentó cómo tal) que me dijo que no me podía quedar porque no era mi tiempo y que tenía cosas que hacer. Me cogió entre sus brazos y me depositó en mi cuerpo físico. Mi madre me oyó quejarme y, cuando yo le dije lo de su padre, creo que se dio cuenta de que algo extraordiario había pasado. 

Después empeoró y estuvo varios meses en cama paralizada e incontinente. Poco a poco con medicación y rehabilitación fue recuperándose. También gracias a un "ángel neurólogo" que la animó a salir a caminar, a seguir y levantarse cuando se hubiera caído.. le recordó que la vida es algo maravilloso, que es mejor vivir en primera línea y no ver tu vida desde una actitud de resignación (sin confundir con la aceptación). 

Otros pasajes que me gustó especialmente y me hizo pensar, es el que cuenta lo que sucedió el día de su boda: 

En la iglesia pasó algo especial:  mientras estaba preparando el altar para la celebración de la Eucarestía, vi a mi abuelo en la puerta de la iglesia. Al ser "medium" no me extrañó de que mi abuelo quisiese acompañarme el día de mi boda.  Seguí con lo que hacía y al levantar la mirada vi que lo que era mi abuelo, de repente era mi perro que se acercaba al altar por la nave central. De repente noté como varias personas de la iglesia miraban allí donde yo veía el fantasma de mi perro...al bajar mis vibraciones pude ver que  había en 3D (es decir en la dimensión que vivimos normalmente) era un gato que había entrado en la iglesia. Desde entonces me di cuenta como a veces los gatos hacen de transporte para las almas y se prestan a que desde otros planos, se puedan mover en nuestro plano.  

En mi vida han habido pérdidas que han abierto paso a otras cosas:

En 1992 pierdo la vida, el habla, los movimientos y vuelvo a ganar y reconectar con mi lado espiritual.

Entr 2001 y 2005 pierdo 4 embarazos y 5 posibles hijos) y la posibilidad de ser madre  de familia para abrir paso a mi faceta de "madre espiritual".

Hay veces en las cuales las pérdidas sirven para dejarnos sin recursos y encontrar nuestro camino.

Siempre se ha dicho que cuando se cierra una puerta, se abre un portal...pero hay veces que nos quedamos mirando la puerta cerrada y no nos damos cuenta de la puerta que se ha abierto delante de nosotros. 

ME AMO

TE AMO

GRACIAS

ME SIENTO

TE SIENTO

TODOS SOMOS UNO

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