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martes, 28 de abril de 2020

EL PODER DEL AHORA Una guía para la iluminación espiritual.- Eckahart Tolle

Un libro guía, como dice su título secundario, pero no menos importante, porque tal es su fin, su motivo de ser. Es una guía, una luz que alumbre la oscuridad  y nos guíe hacia una nueva forma de vivir, de sentir, de entender el mundo. 

Llegó a mi en el momento  preciso en que lo necesitaba, cuando se está viviendo la noche oscura del alma, en momentos tan duros, donde todo nos parece negro, y que no hay salida, a veces surgen las respuestas, o nos las ponen delante. 

Un libro que hay que meditar, no es para leer del tirón, cada página, cada capítulo hay que parar y no pensar, pues ahí  interviene el ego, hay que dejarlo aparte y centrarse en sentirlo.  En formato pregunta/respuesta, va creciendo en profundidad a medida que avanzamos.  

Un libro que entra por los sentidos y da respuesta a muchas de los porqués y las grandes preguntas que todos los filosofos se han preguntado e intentado explicar a lo largo de la historia.  Como dice Deepak Chopra, "cada frase resuena a verdad y poder".

Un libro de crecimiento espiritual, que lleva vendidos más de cinco millones de ejemplares. 

La humanidad está dando un salto cuántico hacia delante en su desarrollo evolutivo. Este cambio viene acompañado de una modificació de la visión del mundo... Esta misma frase la he escuchado últimamente a varias personas, a las que doy suficiente credibilidad por su categoría moral de instrucción y cultural, cuyas publicaciones periódicas sigo.

Empieza el libro contando el origen de todo, contando el autor, como hasta los treinta años  sufría de ansiedad constante, con periódos de depresión SUICIDA. 

"No puedo seguir viviendo conmigo", es lo mismo que sentía mi hija. Y yo ahora /me pregunto porqué a mi hija no le fue revelado esto, y hubiera sido salvada y ahora estaría aquí. 

LIBÉRATE DE TU MENTE

En el momento en que empiezas a observar al pensador se activa un nivel de conciencia superior. Te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes- la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz inerna- surgen de más allá de la mente. Empiezas a despertar. 

CONCIENCIA: EL CAMINO PARA SALIR DEL DOLOR.

El momento presente a veces es desagradable, inaceptable u horrible. 

Acepta y después actúa. Acepta cuanlquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo  aliado no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida. 

Ríndete a lo que es. Di "si" la vida,  y observa cómo la vida empieza repentinamente a funcionar a favor tuyo en lugar de ir contra ti. 

EL DOLOR DEL PASADO: DISOLUCIÓN DEL CUERPO-DOLOR

Cada dolor emocional que experimentas deja tras de sí un resíduo de sufrimiento que vive en ti.Se mezcla con el dolor del pasado que ya estaba allí alojándose en tu cuerpo y en tu mente. Algunos cuerpos-dolor llevan a sus anfitriones al SUICIDIO.

El cuerpo-dolor   que es la oscura sombra proyectada por el EGO, en realidad reme la luz de tu conciencia. 

Mas allá de la felicidad y de la infelicidad está la paz.  

HACIA UN ORDEN DE REALIDAD DIFERENTE

Nuestro mundo humano colectivo se crea, en gran medida, por medio del nivel de conciencia que llamamos mente. Como todos los mundos están interconectados, cuando la conciencia colectiva humana se transforme, la naturaleza y el mundo animal reflejarán esa transformación. 

De ahí la frase bíblica que dice que en tiempos venideros "el león descansará junto al cordero". Esto apunta hacia un orden de realidad completamente diferente. 

El mundo tal como se nos presenta actualmente es principalmente un reflejo de la mente egotista. Y como el miedo es una consecuencia inevitable de la ilusión del ego, vivimos en un mundo dominado por el miedo.

Según San Pablo: " el Universo creado espera expectante la revelación de los hijos de Dios". Así quedará redimida toda la creación:  "Hasta el momento presente...todo el universo creado gime y se estremece con dolores de parto".

Lo que está naciendo es una nueva conciencia; y su reflejo inevitable, un nuevo mundo.




viernes, 20 de marzo de 2020

EL LIBRO DE LA ALEGRÍA .- Su Santidad el DALAI LAMA y el arzobispo DESMOND TUTU


Un canto  a la alegría, este libro me ha aportado mucha paz y esperanza.  Se trata de una entrevista, con estas dos personalidades muy importantes, guias espirituales de dos religiones o corrientes de pensamiento diferentes, pero que se respetan y aman. Demostrándonos con sus sabias palabras como se puede alcanzar la felicidad duradera en un mundo en cambio constante y a pesar de las adversidades.  

Un libro único en el que dos Premios Nobel de la Paz comparten sus pensamientos, creencias y espiritualidad.

«La fuente última de la felicidad reside en nosotros.»
Su santidad el Dalai Lama

«Nuestra bondad crece cuando se la pone a prueba.»                                                                     Arzobispo Desmond Tutu

Estos son los párrafos que he señalado en este libro, son sólo algunos de los que me han llegado a lo más profundo de mi ser:

Lo bello siempre implica sufrimiento

En cierto modo, y no deja de ser paradójico -  continuó el arzobispo Tlutu-, es la forma en que nos enfrentamos a los aspectos negativos de la vida la que determina el tipo de persona en la que nos convertimos. 

Antes he hablado de madres y de partos, y de hecho, es una metáfora preciosa: lo bello siempre implica sufrimiento, frustacion y dolor. Así son las cosas y así es como funciona el universo. 

 Eres una obra maestra en construcción

Empezó el Dalai Lama-Todo el mundo sabe que el dolor físico es malo y por eso intentamos  evitarlo. Y lo logramos no solo curando enfermedades, sino también intentando evitarlas y fortaleciendo nuestro sistema inmunitario. El dolor mental es igual de malo, así que también deberíamos aliviarlo y la forma de conseguirlo es desarrollando una inmunidad mental. 

Gran parte de nuestra infelicidad se origina en el interior de nuestra mente y de nuestro corazón, en cómo reaccionamos ante los acontecimientos de nuestra vida. 

La inmunidad mental consiste en aprender a evitar las emociones destructivas  y a desarrollar las positivas. 

En su libro El arte de la felicidad, escrito conjuntamente con el Dalai Lama, el psiquiatra Howard Cutler resume a la perfección estos descubrimientos: "De hecho, todas las encuestas demuestran que es la gente infeliz  la que tiende a ser más egocéntrica y socialmente retraída, melancólica, incluso hostil. 

La gente feliz, en contraste , suele ser más sociable, más flexible y creativa, y capaz de tolerar las frustaciones diarias con más facilidad que la gente infeliz. Y lo más importante: son más cariñosos y compasivos que sus antagonistas. 

Algunos se preguntarán qué relación hay entre nuestra propia alegría y la lucha contra la injusticia y la desigualdad. ¿Qué tiene que ver la felicidad individual con el propósito de paliar el sufrimiento en el mundo? En pocas palabras, cuanto más nos liberemos de nuestro dolor, más podemos centrarnos en el ajeno. 

Cuanto más nos concentramos en los demás, más felices somos, y cuanto más felices somos, más alegría podemos ofrecer a los demás.  ...en palabras del Arzobispo Tutu, "ser como un pantano de alegría, un oasis de paz, un estanque de serenidad capaz de contagiar a todo aquel que esté a tu alrededor"

LA TRISTEZA Y EL DOLOR. Los momentos difíciles nos unen aún más. 

A veces nos creemos superhombres o supermujeres y no lo somos. Reprimir las emociones en un entorno controlado por así decirlo, no es bueno. Yo animo a la gente a que no se reprima, que no se calle la tristeza ni el dolor. Es una forma de recuperar la normalidad. Cuando encerramos las emociones y fingimos que no existen, lo único que conseguimos es que la herida se infecte. 

La tristeza supone una amenaza directa a la alegría, pero como sostiene el arzobispo, nos lleva por una ruta más directa a la empatía, a la compasión y a comprender lo mucho que nos necesitamos los unos a los otros.

A aquellos que pierden a un amigo o a un miembro de su familia siempre les digo: "Es un hecho muy triste, pero esa misma tristeza debería traducirse een más determinación para cumplir sus deseos. Si tu ser querido pudiera observarte y te viera lleno de esperanza y determinación, sería feliz".

La forma de superar la tristeza fruto de una gran pérdida es usándola como motivación para generar un sentido de la finalidad aún más profundo. 

LA SOLEDAD: sobran las presentaciones.

Puedes pasarte tres años, tres meses y tres días encerrado en una cueva y no sentirte solo,  y sin embargo sentirte aislado en medio de una multitud.

PERDÓN: liberarse del pasado.

Como animales sociales que somos , nos resulta muy estresante, que se produzca una ruptura en las relaciones que nos unen.  Evertt L. Worthington Jr, y Michael Scherer descubrieron que no perdonar podría afectar al sistema inmunitario de varias maneras, incluso interrumpir el proceso de elaboración de importantes hormonas y el modo en que nuestras células luchan contra las infecciones. 

Con frecuencia, aquellas personas a las más nos cuesta perdonar son las más cercanas a nosotros. 

El perdón es el único modo que tenemos de curarnos y liberarnos del pasado.

 LA COMPASIÓN 

Cuando ayudamos a los demás solemos experimentar lo que se ha denominado  “subídón del que ayuda”  ya que se liberan endorfinas en el cerebro qué nos conducen a un estado de euforia. El mismo sistema de recompensa cerebral parece encenderse cuándo hacemos algo compasivo,al igual que cuando pensamos en el chocolate. La cálida sensación que tenemos  al ayudar a los demás procede de la liberación de oxitocina,  la misma hormona que liberan las madres lactantes. Esta hormona  parece tener beneficios para la salud, entre dos qué incluyen la reducción de las inflamaciones del sistema cardiovascular. La compasión hace que nuestro corazón se encuentra más feliz y saludable

Había dos nudos infinitos tibetanos bordados en la tienda símbolos de la NO permanencia e interdependencia de toda la vida y de la Unión de la sabiduría y de la compasión.  Entre los nudos aparecía una imagen de dos peces dorados con grandes ojos que representan a los seres sensibles cruzando el océano de la asistencia con la clara visión de la sabiduría Así como la valentía para no ahogarse  en el océano del sufrimiento .

DESPEDIDA

La adversidad, la enfermedad y la muerte son reales inevitables. Debemos elegir si nos centramos exclusivamente en estos inevitables acontecimientos que forman parte de vida con el consiguiente sufrimiento que provocamos en nuestras mentes y  corazones: un sufrimiento que hemos elegido.  O sí Por el contrario tomamos una decisión diferente: sanar nuestro propio dolor,  volvernos hacia los demás y ayudarles abordar sus penas con los ojos del corazón, llenos de risas y de lágrimas.

 Cuanto más nos alejemos de nuestro interés propio para secar las lágrimas de los ojos de los demás, más capaces seremos de aguantar, de sanar y trascender nuestro propio sufrimiento.  En esto radica  el verdadero secreto de la alegría.




viernes, 9 de febrero de 2018

ATREVETE A SER FELIZ .-  Alessandra Rossin.

En este libro, partiendo de sus experiencias personales y profesionales, Alessandra Rossin lleva al lector a un autoanálisis para que dé con las claves que le lleve a sentirse pleno y feliz. Con este libro el lector mejora sus relaciones, empezando con mejorar la más importante de todas: la relación consigo mismo, con sus emociones, con su niño interior y con su autoestima. Una vez halladas las claves, este libro propone simples ejemplos, ideas y meditaciones para llevar a cabo y consolidar así los progresos, aumentando la consciencia de uno mismo. Atrévete a quererte. Atrévete a ser feliz.  

Lo que más me ha llamado la atención de este libro, ha sido el capítulo donde relata su historia personal.  Su  ECM experiencia cercana a la muerte. 
Cuenta que de pequeña su autoestima no era muy elevada, y esto hizo que en la pre-adolescencia y adolescencia fuera rebelde y un "trasto caprichoso".  Y debido a ello sufrió un accidente: 

Creo que la unica  manera que encontró mi ser superior de hacerme volver a mi plan de vida era darme una colleja fuerte... con casi 22 años, al volver a casa con el coche, me dormí conduciendo. Estaba intentando demostrar a mis hermanos que yo también podía ir a la universidad pese a que no me considerasen tan culta como ellos...así que estaba estudiando en la universidad por la mañana y trabajando con mi padre a media jornada por la tarde, por la noche salía con mi novio y de madrugada repasaba los apuntes de la mañana. Claramente estaba forzando la máquina.... y el resultado fue caer por un puente de la autopista.  Por suerte (sincronicidad), había unos chicos cerca ...llamaron a urgencias. 
...En un momento dado, me "morí". Tuve la típica experiencia, aunque no recuerdo el túnel tan largo sino que rápido...simplemente fui hacia la luz y allí estaba mi perro (que entonces estaba vivo) y mi abuelo (que ya había fallecido). No me cuadraba, pero yo estaba tan bien que me abracé a mi abuelo y de allí no pensaba moverme. 
Él me dijo que yo tenía cosas que hacer, que no era mi momento y que tenía que regresar. Me agarré a él  como una lapa a una roca y el me pidió de decir una cosa a mi madre, y luego vi una luz cegadora  escuché una voz súper potente que vibró en mi corazón (siempre he pensado que fuese la voz de Dios, pero no se me presentó cómo tal) que me dijo que no me podía quedar porque no era mi tiempo y que tenía cosas que hacer. Me cogió entre sus brazos y me depositó en mi cuerpo físico. Mi madre me oyó quejarme y, cuando yo le dije lo de su padre, creo que se dio cuenta de que algo extraordiario había pasado. 

Después empeoró y estuvo varios meses en cama paralizada e incontinente. Poco a poco con medicación y rehabilitación fue recuperándose. También gracias a un "ángel neurólogo" que la animó a salir a caminar, a seguir y levantarse cuando se hubiera caído.. le recordó que la vida es algo maravilloso, que es mejor vivir en primera línea y no ver tu vida desde una actitud de resignación (sin confundir con la aceptación). 

Otros pasajes que me gustó especialmente y me hizo pensar, es el que cuenta lo que sucedió el día de su boda: 

En la iglesia pasó algo especial:  mientras estaba preparando el altar para la celebración de la Eucarestía, vi a mi abuelo en la puerta de la iglesia. Al ser "medium" no me extrañó de que mi abuelo quisiese acompañarme el día de mi boda.  Seguí con lo que hacía y al levantar la mirada vi que lo que era mi abuelo, de repente era mi perro que se acercaba al altar por la nave central. De repente noté como varias personas de la iglesia miraban allí donde yo veía el fantasma de mi perro...al bajar mis vibraciones pude ver que  había en 3D (es decir en la dimensión que vivimos normalmente) era un gato que había entrado en la iglesia. Desde entonces me di cuenta como a veces los gatos hacen de transporte para las almas y se prestan a que desde otros planos, se puedan mover en nuestro plano.  

En mi vida han habido pérdidas que han abierto paso a otras cosas:
En 1992 pierdo la vida, el habla, los movimientos y vuelvo a ganar y reconectar con mi lado espiritual.
Entr 2001 y 2005 pierdo 4 embarazos y 5 posibles hijos) y la posibilidad de ser madre  de familia para abrir paso a mi faceta de "madre espiritual".

Hay veces en las cuales las pérdidas sirven para dejarnos sin recursos y encontrar nuestro camino.

Siempre se ha dicho que cuando se cierra una puerta, se abre un portal...pero hay veces que nos quedamos mirando la puerta cerrada y no nos damos cuenta de la puerta que se ha abierto delante de nosotros. 

ME AMO
TE AMO
GRACIAS
ME SIENTO
TE SIENTO
TODOS SOMOS UNO